منتديات الاميرة
اهلا وسهلا بك معنا فى منتدى الاميره انتى معنا الاميرهـ لانريدك زائرهـ سجلى شاركى امرحى والعبى معناا فقط يلا سجلى الان
كل الى بتحلمى بيه معانا هتلاقيه



منتديات الاميرة

`·.·• ( مرحباً بكي يا زائر في اروع وارقى المنتديات للفتيات فقط) •·.·°¯`
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 العادات السيئة برمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سوسى
♥عضوة مهمه جدا♥
♥عضوة مهمه جدا♥


انثى
عدد الرسائل : 238
الوظيفة : طالبة
هوايتك : الرسم وتصميم الازياء وسماع الموسيقى
العمل الترفيهى : تصميم الازياء
♥ مــزاجي ♥ :
علم دولتك :
نقاط : 322
تم شكرها : 8
تاريخ التسجيل : 10/05/2011

مُساهمةموضوع: العادات السيئة برمضان   السبت أغسطس 06, 2011 4:13 am



[b]تناول كميات كبيرة من الأطعمة
تناول كميات كبيرة من الأطعمة الشهية بمجرد أن ينطلق مدفع الإفطار وغالباًما تكون هذه الأطعمة مكونة من السكريات والكربوهيدرات والدهون. وفى أقل من ساعةتكون المعدة قد امتلأت بعد فترة صيام تام مع الجوع لفترة لا تقل عن "13 إلى17 ساعة" فيؤدى ذلك إلى ارتخاء في عضلات المعدة وتصاب المعدة بالتلبك. وهذاأمر طبيعي لأن المواد الدهنية عسرة الهضم والكربوهيدرات تملأ المعدة، خاصة إذا ماأضيف إليها ماء فيتبع ذلك انتفاخ البطن وشعور الشخص بضيق في التنفس بعد حوالي ساعةمن الأكل.
تناول العرقسوس بكثرة
تناول العرقسوس بكثرة يعد أيضاً من العادات الغذائية السيئة التي يقوم بإتباعهاالكثيرون، فنجد أن العرقسوس ذو سعرات حرارية قليلة لكنه يؤدى في حالة الإكثار منتناوله إلى ارتفاع ضغط الدم.
شرب الشاي بعد الإفطار مباشرة
شرب الشاي بعد الإفطار مباشرة يعد من العادات الغذائية السيئة التي يتبعهاالكثيرون. وتؤكد الدكتورة إيمان سلطان أن شرب الشاي بعد تناول وجبة الإفطار مباشرةيؤدى إلى امتصاص الكالسيوم والحديد ومن ثم يصبح ما تناولناه من طعام غير ذي جدوى،لذا ننصح بتناول الشاي بعد الإفطار بساعة على الأقل.
التهام الطعام بشراهة
التهام الطعام بشراهة بعد الجوع الشديد يؤدى إلى زيادة كمية الأكل عنالحاجة المطلوبة.
تناول الحلويات عقب الإفطار مباشر
الإكثار من الحلويات وتناولها عقب الإفطار مباشرة يعد من العادات الغذائيةالسيئة التي ينتج عنها ارتفاع في مستوى السكر في الدم، وحدوث ارتفاع في الضغطبجانب حدوث السمنة. لذا ينصح الخبراء في حالة الرغبة في تناول الحلويات بتناولهافى يومين متباعدين كأن يكون يوم في أول الأسبوع ويوم في آخره ويفضل أن تكون قطعةصغيرة جداً في حجم علبة الكبريت، يتم تناولها بعد الإفطار بثلاث ساعات بعد أن يتمهضم طعام الإفطار جيدا.
الإكثار من البروتينيات الحيوانية
الإكثار من البروتينيات الحيوانية كاللحوم والدواجن يؤدى إلى عسر الهضموزيادة التعرض للإمساك ويزيد من أعراض مرض النقرس بالنسبة للمصابين به.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حلآآآي مجننهم
♥افضل مشرفه♥
♥افضل مشرفه♥


انثى
عدد الرسائل : 1732
العمر : 19
الوظيفة : مشرفه مميزة
هوايتك : الطبــــــــــــخ
العمل الترفيهى : منتدى الاميرة
♥ مــزاجي ♥ :
علم دولتك :
نقاط : 1910
تم شكرها : 30
تاريخ التسجيل : 08/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: العادات السيئة برمضان   السبت أغسطس 06, 2011 6:48 am

يسلموو ع الموضوع الاكثر من رائع


لمشاهده افضل مدونه من هنا »»»»»»»»»»





http://aya-mimi.mam9.com/t7881-topic
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://music.maghrebworld.net/forum
سوسى
♥عضوة مهمه جدا♥
♥عضوة مهمه جدا♥


انثى
عدد الرسائل : 238
الوظيفة : طالبة
هوايتك : الرسم وتصميم الازياء وسماع الموسيقى
العمل الترفيهى : تصميم الازياء
♥ مــزاجي ♥ :
علم دولتك :
نقاط : 322
تم شكرها : 8
تاريخ التسجيل : 10/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: العادات السيئة برمضان   السبت أغسطس 06, 2011 2:30 pm

444 ووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تعبت اشتاق
مشرفه قسم oO فن الاتيكيت Oo
مشرفه قسم oO فن الاتيكيت Oo


انثى
عدد الرسائل : 462
الوظيفة : طالبه
هوايتك : السباحه
العمل الترفيهى : منتدى الاميره
♥ مــزاجي ♥ :
علم دولتك :
نقاط : 532
تم شكرها : 8
تاريخ التسجيل : 17/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: العادات السيئة برمضان   الثلاثاء أغسطس 23, 2011 7:46 am

شكرااااا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bears.banouta.net/
تعبت اشتاق
مشرفه قسم oO فن الاتيكيت Oo
مشرفه قسم oO فن الاتيكيت Oo


انثى
عدد الرسائل : 462
الوظيفة : طالبه
هوايتك : السباحه
العمل الترفيهى : منتدى الاميره
♥ مــزاجي ♥ :
علم دولتك :
نقاط : 532
تم شكرها : 8
تاريخ التسجيل : 17/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: العادات السيئة برمضان   الثلاثاء أغسطس 23, 2011 7:47 am

ويسلموووووووو


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bears.banouta.net/
الملاك النائم
oO مــبــدعــه رائعهـOo
oO مــبــدعــه رائعهـOo


انثى
عدد الرسائل : 349
العمر : 17
الوظيفة : مصممه و مشرفه
هوايتك : السباحه و الرسم و التصميم
العمل الترفيهى : النتـــــ~_^
♥ مــزاجي ♥ :
علم دولتك :
نقاط : 407
تم شكرها : 3
تاريخ التسجيل : 27/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: العادات السيئة برمضان   الثلاثاء يوليو 10, 2012 7:49 am

يسلمو كتير أختي
جزاك الله خيرا
دمــتِ



رجــعـــت للـــمــنــــتـــدى
إشـــتــقـــت لـــــكــــم




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://waad.allgoo.net/forum
 
العادات السيئة برمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الاميرة :: عالم حوآء :: اشغال يديوية-
انتقل الى: